Đậu nành là thực phẩm quen thuộc hàng ngày đối với mọi người, nhưng hiện nay rất nhiều tin đồn rằng phụ nữ uống sửa đậu nành có thể dẫn đến vô sinh, và không có lợi cho sức khỏe. Vậy thì hôm nay chúng ta sẽ cùng phunulamchutuonglai.com tìm hiểu xem liệu phụ nữ uống nhiều sữa đậu nành có tốt không?

Phụ nữ uống nhiều sữa đậu nành có tốt không?

Để trả lời cho câu hỏi phụ nữ uống sữa đậu nành có tốt không? Thì các chuyên gia Đông y thì việc phụ nữ uống sữa đậu nành giúp cho làn da của nữa giới ngày càng tươi trẻ hơn, mềm mại và mịn màng hơn. Sữa đậu nành giúp phụ nữ chống lão hóa da vì trong sữa có chứa zoflavo( chất chống oxy hóa), ngoài ra nó có thể giúp phụ nữ trẻ lâu hơn và tăng cường trí nhớ tốt hơn.

Phụ nữ uống sữa đậu nành có tốt không là câu hỏi của rất nhiều người
Phụ nữ uống sữa đậu nành có tốt không là câu hỏi của rất nhiều người

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng đậu nành là một loại ” dược thực lưỡng dụng”, vì đậu nành có thể chế biến làm thức ăn cho con người đồng thời có thể dùng làm thuốc. Các vị thầy thuốc thời xưa thường dùng đậu nành để chế ra thuốc bổ cho các cung phi và hoàng hậu trong cung, để làm tăng vẻ đẹp và vẻ tươi trẻ với thời gian của các nàng. Đậu nành là thực phẩm giàu protit và lipit, theo nghiên cứu thì cứ 100g đậu nành thì có 34- 40g protit và 20 g lipit. Lượng protein trong đậu nành dưới dạng caséin, cung cấp đầy đủ a.a cần thiết cho sự phát triển và duy trì các hoạt động thường ngày của con người, ngoài ra thì trong đậu nành chứa rất nhiều vitamin và các chất xơ.

Tìm hiểu thêm : Loại dung dịch vệ sinh phụ nữ loại nào tốt nhất, để lựa chọn cho mình sản phẩm an toàn nhé!

Các món ăn được chế biến từ đậu nành giúp con người tăng cường và cải thiện sức khẻo, tăng cường sự dẻo dai và vững chắc cho xương. Ngoài ra đậu nành còn là thực phẩm tốt cho trứng phụ nữ, các chất đạm, vitamin nhóm B và các chất xơ tập hợp hết vào các loại đậu đặc biệt là đậu lăng rất tốt cho sức khỏe buồng trứng phụ nữ, phòng ngừa ung thư vú và các loại bệnh nguy hiểm khác như cao huyết áp, bệnh tim mạch… Đậu nành được các nhà nghiên cứu kết hợp với các dược liệu trong Đông y trở thành những bài thuốc quý giúp phụ nữ không đổ mồ hôi trộm, suy ngược cơ thể, giải nóng, lợi tiểu….

Bên cạnh đó các loại đậu như: đậu xanh, đậu nành có tính lành và mát, lợi sữa và là thực phẩm tốt cho phụ nữ sau sinh. Các bà mẹ có thể thay đổi cách chế biến các loại đậu với các món ăn khác nhau để thay đổi khẩu vị.

Sữa đậu nành là thực phẩm tốt cho phụ nữ sau sinh
Sữa đậu nành là thực phẩm tốt cho phụ nữ sau sinh

Các loại sữa đậu nành được làm từ hạt đậu có tác dụng xua tan đi cái nóng nực của mùa hè, đặc biệt đối với phụ nữ trong thời kì tiền mãn kinh, tính tình thay đổi thất thường, khi uống sữa đậu nành sẽ bớt tính khí nóng nảy. Tuy nhiên, phụ nữ thông thái nên biết cách chọn các loại sữa nào đảm bảo hợp vệ sinh, đủ dưỡng chất và không chứa các chất bảo quản. Theo các bác sĩ Đông Y thì mỗi ngày bạn nên uống không quá 2 hộp để đảm bảo cân bằng dưỡng chất.

Những lưu ý khi uống sữa đậu nành

Sữa đậu nành tốt cho phụ nữ, nhưng khi uống sữa đậu nành bạn cần chú ý đến những điều sau:

Không nên uống sữa đậu nành và ăn trứng

Nhiều gia đình vẫn thường có thói quen ăn sáng là một đĩa trứng ốp la hoặc trứng luộc với một cốc sữa, nhưng khi kết hợp ăn trứng và uống sữa đậu nành thì lại không tốt vì trong sữa đậu nành có một loại chất đặc biệt có tên gọi là trypsin khi chất này kết hợp với protin trong lòng trắng trứng sẽ làm giảm giá trị dinh dưỡng của món ăn.

Bạn có biết  người nào có tướng mạo phụ nữ tốt không? Tham khảo ngay trước khi lấy vợ nhé!

Hạn chế uống sữa đậu nành quá nhiều

Phụ nữ uống sữa đậu nành nhiều có tốt không? Theo các chuyên gia sức khỏe thì mỗi ngày bạn chỉ nên uống 2 cốc hoặc 2 hộp sữa đâu nành( khoảng 500ml/ngày). Không nên uống quá nhiều vì nó dễ khiến cho bạn khó tiêu, đầy hơi, tiêu chảy…

Sữa đậu nành tốt cho phụ nữ nhưng bạn không nên uống quá nhiều
Sữa đậu nành tốt cho phụ nữ nhưng bạn không nên uống quá nhiều

Không được uống sữa đậu nành khi nấu chín

Khi sữa đậu nành được nấu chín sẽ có chứa các chất ức chế men trypsin, saponin  và một số loại chất khác gây ngộ độc thực phẩm dẫn đến đau bụng đi ngoài hoặc buồn nôn…

Uống sữa đậu nành không dùng đường nâu

Trong đường nâu có chứa các axit hữu cơ, các loại axit này sẽ liên kết với protein trong sữa đậu nành làm cho thực phẩm trở nên thiếu chất dinh dưỡng

Không uống sữa đậu nành lúc đói

Khi uống sữa đậu nành khi đói mà không ăn kèm với các loại thực phẩm khác thì các loại protein trong đậu nành sẽ bị phân hủy, do đó không phát huy được hết vai trò dưỡng chất trong sữa.

Trên đây chúng tôi đã trả lời cho các bạn câu hỏi: Phụ nữ uống nhiều sữa đậu nành có tốt không? Hy vọng với những chia sẽ vừa rồi sẽ giúp bạn có những cái nhìn đúng đắn hơn về loại thực phẩm đầy chất dinh dưỡng này!

Nguồn: Phạm Huyền