Hình ảnh mẹ và bé

Sau sinh các mẹ luôn bận rộn chăm sóc thiên thần nhỏ mà quên mất bản thân mình cũng cần phải chăm sóc. Bên cạnh đó, thời gian đầu các mẹ phải kiêng cữ, ít vận động nên rất khó lấy lại vóc dáng xưa. Có bí quyết nào giúp chị em làm đẹp sau sinh 4 tháng? Lấy lại thân hình và làn da như thuở ban đầu được không? Cùng phunulamchutuonglai tìm hiểu nhé!

Làm đẹp sau sinh 4 tháng có phải là thời điểm thích hợp?

Thông thường phụ nữ sau sinh cần kiêng cữ trong khoảng thời gian 3 tháng đầu. Sau 3 tháng mọi hoạt động có thể trở lại bình thường. Vì vậy, làm đẹp sau sinh 4 tháng được xem là thời điểm lý tưởng cho các chị em. Đây là lúc, các mẹ đã quen với việc chăm con. Sức khỏe ổn định. Chị em cần dành thời gian chăm sóc bản thân nhiều hơn. Làm đẹp da, lấy lại vóc dáng. Chuẩn bị cho thời gian đi làm trở lại, vì thông thường phụ nữ được nghỉ thai sản 6 tháng, sau đó sẽ trở lại làm việc.

Hình ảnh mẹ và bé
Hình ảnh mẹ và bé

Tuy nhiên, dù làm đẹp cho bản thân thì bạn vẫn phải đảm bảo sức khỏe và đảm bảo nguồn sữa cho con. Việc quan trọng nhất là phải luôn dành thời gian nhất định để chăm con. Trong thời kỳ này thì chị em nên sử dụng các phương pháp làm đẹp tự nhiên là tốt nhất.

Hiện nay, trên thị trường bán hàng trăm loại mỹ phẩm làm đẹp khác nhau. Thật có, giả có. Vậy phải làm sao để chọn được mỹ phẩm tốt. Cách tốt nhất là bạn nên lựa chọn phương pháp làm đẹp từ nhiên. Chúng tôi sẽ bật mí cho bạn biết 6 bí quyết làm đẹp được thế giới công nhận là tốt nhất hiệu quả nhất hiện nay.

Tổng hợp các cách làm đẹp da sau sinh 4 tháng

Sau sinh, cơ thể người mẹ mất nước nhiều. Từ da mặt đến toàn thân đều trở nên sạm màu, thâm nám. Vì vậy, chị em không những cần làm đẹp cho da mặt mà còn phải chăm sóc toàn thân để làn da phục hồi tốt nhất.

Làm đẹp sau sinh 4 tháng cho da mặt

Để phục hồi những hư tổn, lấy lại làn da mịn màng, tươi sáng cho gương mặt bạn nên đắp mặt nạ cho da. Tốt nhất, nên dùng các loại mặt nạ từ những nguyên liệu tự nhiên để an toàn cho mẹ và bé. Bạn có thể tham khảo những loại mặt nạ sau:

Chăm sóc da mặt sau sinh - lam dep sau sinh 4 thang
Chăm sóc da mặt sau sinh

Chăm sóc da bằng chính sữa mẹ

Sữa mẹ không chỉ là nguồn dinh dưỡng cho con, giúp em phát triển khỏe mạnh. Nó còn là nguyên liệu chăm sóc da tuyệt vời cho mẹ. Trong sữa mẹ có nhiều thành phần rất tốt cho da như vitamin, lipid, protein, glucid và chất khoáng. Chúng không chỉ có tác dụng tẩy tế bào chết mà còn giúp ngăn ngừa lão hóa da, giúp da trắng mịn, sạch mụn.

Cách thực hiện loại mặt nạ này rất đơn giản: Các mẹ chỉ cần vắt khoảng 3 thìa sữa mẹ vào chén nhỏ. Làm sạch da mặt, sau đó dùng bông thấm đều sữa lên da, massage nhẹ nhàng. Sau 30 phút thì rửa lại bằng nước ấm. Cách này vừa đơn giản lại hiệu quả. Bạn nên chăm sóc da bằng cách này 2 – 3 lần/ngày để có làn da trắng mịn hơn nhé.

Làm đẹp sau sinh bằng nghệ là một trong những bí quyết lâu đời giúp các cách chị em thay đổi da sinh trở nên đẹp hơn chỉ trong một thời gian ngắn.

Dùng cám gạo và sữa chua để dưỡng da làm đẹp sau sinh 4 tháng

Cám gạo và sữa chua không đường là những nguyên liệu dưỡng da vô cùng an toàn, tốt cho các mẹ sau sinh. Trong cám gạo chứa nhiều protein, vitamin B1, …giúp loại bỏ tế bào chết, làm sạch, dưỡng trắng da, ngăn ngừa tàn nhang, nám. Thành phần chính của sữa chua là acid lactic có khả năng kiềm dầu, ngăn ngừa mụn, dưỡng trắng da. Kết hợp hai nguyên liệu này với nhau chị em sẽ có một công thức hoàn hảo cho làn da của mình.

Làm đẹp sau sinh 4 tháng bằng cám gạo và sữa chua
Làm đẹp sau sinh 4 tháng bằng cám gạo và sữa chua

Các bước thực hiện vô cùng đơn giản:

Bước 1: Trộn 1 thìa cà phê cám gạo với 2 thìa cà phê sữa chua không đường, tạo thành một hỗn hợp mịn, đặc.

Bước 2: Làm sạch mặt bằng nước ấm và sữa rửa mặt để lỗ chân lông giãn nở, thẩm thấu tốt các dưỡng chất.

Bước 3: Đắp mặt nạ trong khoảng 15-20 phút sau đó rửa sạch bằng nước mát.

Làm đẹp sau sinh 4 tháng cho da body

Sau sinh không chỉ da mặt mà toàn thân của chị em da cũng trở nên khô ráp, thâm nám. Khiến chị em mất tự tin và lo rằng không thể lấy lại vẻ đẹp xưa. Tuy nhiên, chị em không cần quá lo lắng vì đã có nhiều giải pháp làm đẹp da body. Nổi bật, là cách làm trắng da toàn thân với chanh, đường và mật ong. An toàn cho mẹ sau sinh và mang lại hiệu quả cao. Chanh chứa axit tự nhiên có tác dụng làm trắng da. Mật ong có nhiều loại vitamin (C, B2, B3, B5, B6, C9), canxi, kẽm, magie và các khoảng chất khác… chống oxy hóa, rất tốt cho cơ thể. Các bạn sử dụng hỗn hợp chanh, đường và mật ong thoa đều khắp cơ thể và massage khoảng 4-5 phút. Sau đó để khoảng 20 – 30 phút thì tắm lại với nước sạch. Với đặc tính có độ ma sát nên sẽ giúp loại bỏ tế bào chết, lớp biểu bì xấu xí.  Đồng thời, dưỡng chất trong mật ong và chanh sẽ thẩm thấu, chăm sóc làn da của bạn.

Chăm sóc da body - làm đẹp sau sinh 4 tháng
Chăm sóc da body – làm đẹp sau sinh 4 tháng

Cách giữ dáng làm đẹp sau sinh 4 tháng

Đối với chị em, việc lấy lại vóc dáng xưa thực sự là một nỗi ám ảnh. Đặc biệt, với phụ nữ sau sinh lấy lại như thân hình ban đầu quả là khó. Tuy nhiên, không phải là không thể. Chỉ cần có chế độ tập luyện và chăm sóc đúng các thì bạn có thể lấy lại thân hình mảnh mai trước đây.

Chế độ ăn uống lành mạnh

Đối với mẹ sau sinh việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng là cần thiết để đảm bảo sữa nuôi con. Nhưng các bạn nên chia thành 5-6 bữa ăn nhỏ mỗi ngày thay vì chỉ ăn các bữa lớn. Các bạn có thể ăn ngũ cốc, yến mạch, sữa cho mỗi bữa ăn nhỏ. Đồng thời chọn chế độ ăn lành mạnh hạn chế tinh bột, đồ ngọt thay thế bằng rau xanh, cá, thịt, trái cây. Tránh các đồ ăn chiên, xào chứa nhiều chất không tốt cho tim mạch. Như vậy, bạn vừa đảm bảo dưỡng chất cho cơ thể, vừa hạn chế tinh bột, giảm cân lành mạnh cho mẹ sau sinh.

Tập thể dụng để giảm cân giữ dáng cho phụ nữ sau sinh

Tập thể dục luôn là biện pháp giảm cân hiệu quả từ xưa đến nay. Sau 4 tháng là lúc cơ thể người mẹ đã sẵn sàng cho các bài tập. Việc tập thể dục sẽ giúp tiêu hao một phần lượng mỡ thừa trong cơ thể. Chị em sau sinh không cần đến phòng tập để tập luyện. Chỉ cần tận dụng thời gian bế con đi dạo, tập thể dục buổi sáng đều đặn để đạt được hiệu quả giảm cân. Ngoài ra, có thể tranh thủ lúc bé ngủ tập một số môn thể thao nhẹ nhàng. Ví dụ như: aerobic, yoga… rất tốt cho sức khỏe và giảm cân. Duy trì thường xuyên 30 phút mỗi ngày để đạt kết quả tốt nhất.

Giảm cân với các bài tập thể dục đơn giản
Giảm cân với các bài tập thể dục đơn giản

Với những cách làm đẹp được chia sẻ trong bài viết. Mong các bà mẹ sẽ cân đối thời gian để vừa có thể chăm con, vừa chăm sóc bản thân. Tự tin làm đẹp sau sinh 4 tháng để luôn đẹp rạng ngời.