Để giữ mãi được nét thanh xuân, phụ nữ Nhật Bản thường có nhiều bí quyết làm đẹp riêng. Các phương pháp làm đẹp từ thiên nhiên luôn được phụ nữ Nhật Bản áp dụng. Chúng ta hãy cùng phunulamchutuonglai.com tìm hiểu thông tin qua bài viết dưới đây nhé.

Uống trà xanh – Bí quyết trẻ đẹp của phụ nữ Nhật

Trà xanh có hương vị thơm ngon và rất tốt cho sức khỏe. Văn hóa uống trà xanh được phổ biến rộng rãi ở các nước châu Á, trong đó có Nhật Bản. Trong trà xanh có chứa nhiều chất chống oxy hóa, làm chậm quá trình lão hóa và tốt cho giảm cân ở phụ nữ.

Uống trà xanh - Bí quyết trẻ đẹp của phụ nữ nhật Bản
Uống trà xanh giúp phụ nữ Nhật Bản trẻ đẹp

Dùng trà xanh thường xuyên giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư, tim mạch, xơ vữa động mạch.

Tắm nước nóng – Bí quyết trẻ đẹp của phụ nữ Nhật

Tắm nước nóng là một trong những bí quyết giúp cho phụ nữ Nhật Bản luôn trẻ đẹp. Tắm nước nóng giúp cơ bắp được thư giãn và máu được lưu thông một cách tự nhiên nhất.

Tắm nước nóng - Bí quyết trẻ đẹp của phụ nữ Nhật Bản
Tắm nước nóng tốt cho sức khỏe

Ngâm nước nóng 3 – 4 lần mỗi tháng rất tốt cho tiêu hóa và giúp làm đẹp da. Khi ngâm nước nóng ta nên để nhiệt độ ở khoảng từ 38 – 40°C là thích hợp nhất. Chúng ta chỉ làm đầy bồn nước đến ngang ngực vì nếu càng nhiều nước sẽ dễ gây tăng huyết áp.

Tham khảo thêm những bài thơ hay về phụ nữ Việt Nam để khi nào có dịp dành tặng cho người phụ nữ mình yêu thương

Ăn rau củ đã được nấu chín – Bí quyết phụ nữ Nhật bản trẻ đẹp

Phụ nữ Nhật Bản thường ăn rau củ đã được nấu chín. Rau củ mùa hè giúp thích nghi được với cái nóng còn đồ ăn mùa đông có chứa nhiều calo giữ nhiệt cho cơ thể.

Rau củ nấu chín giúp phụ nữ Nhật Bản trẻ đẹp
Rau củ nấu chín giúp phụ nữ Nhật Bản trẻ đẹp.

Ăn rau củ quả sống giúp bảo toàn lượng vitamin nhưng cũng làm lạnh cơ thể. Vì vậy phụ nữ Nhật Bản thường sử dụng rau củ đã nấu chín để cơ thể ấm áp, tràn đầy năng lượng.

Khi ăn không uống nước – Bí quyết trẻ đẹp của phụ nữ Nhật

Người Nhật Bản, đặc biệt là phụ nữ Nhật Bản không uống nước trong khi ăn. Họ cho rằng chất lỏng khiến cơ thể bị lạnh và điều này gây tổn hại đến hệ tiêu hóa. Khoa học cũng đã chỉ ra lượng nước khi ta thêm vào trong khi ăn sẽ dẫn đến tình trạng trung hòa lượng axit dạ dày sản xuất cho tiêu hóa. Chính vì vậy cơ thể sẽ tiêu tốn nhiều năng lượng hơn và muốn ăn thêm. Vì lí do này phụ nữ thường không uống nước trong khi ăn để tránh tăng cân và tốt cho sức khỏe.

Dùng thực phẩm lên men – Bí quyết trẻ đẹp của phụ nữ Nhật

Ẩm thực Nhật Bản rất phong phú và đa dạng. Trong ẩm thực Nhật có các loại thực phẩm lên men như: dưa cải muối, trà kombucha, canh miso,… Những thực phẩm này trải qua quá trình lên men tự nhiên nên rất tốt cho cơ thể. Chúng cùng với tinh bột, đường tạo thành axit lactic, enzym duy trì các dưỡng chất có trong thực phẩm.

Trà kombucha giúp phụ nữ nhật Bản trẻ đẹp
Trà kombucha giúp phụ nữ nhật Bản trẻ đẹp.

Bên cạnh đó quá trình lên men thức ăn còn giúp tăng cường lợi khuẩn có lợi cho đường ruột, thúc đẩy quá trình tiêu hóa dễ dàng hơn. Nếu thường xuyên bổ sung thực phẩm lên men vào bữa ăn hằng ngày còn giúp đào thải các độc tố gây hại, kim loại nặng từ các mô tế bào.

Chia nhiều bữa ăn trong ngày – Bí quyết trẻ đẹp của phụ nữ Nhật

Một trong những nét đặc trưng trong văn hóa ẩm thực của người Nhật Bản là việc ăn nhiều bữa trong ngày. Chia nhiều bữa trong ngày sẽ giúp cơ thể nạp thức ăn ít hơn bình thường và tốt cho việc giảm cân. Đối với người giảm cân thì việc chia nhiều bữa ăn trong ngày còn quan trọng hơn cả khẩu phần ăn.

Sử dụng hải sản trong bữa ăn – Bí quyết trẻ đẹp của phụ nữ Nhật

Người Nhật Bản sử dụng rất nhiều hải sản trong các bữa ăn hằng ngày. Trong các loại hải, đặc biệt là cá có chứa hàm lượng protein và axit béo omega – 3 tốt cho trí não. Thành phần này rất có lợi trong việc giảm đi lượng mỡ thừa trong cơ thể nhất là vùng bụng.

Bạn có biết mẫu phụ nữ hấp dẫn nhất đối với đàn ông là như thế nào không, đó là một người luôn có sức hút trước mọi ánh nhìn, vui vẻ và hòa đồng với tất cả mọi người…

Ngoài ra omega – 3 còn giúp cho làn da mịn màng và đàn hồi hơn. Ăn nhiều cá giúp ngăn ngừa những triệu chứng như rối loạn nội tiết tố gây nên tình trạng viêm da cơ địa, các bệnh vẩy nến… Người Nhật Bản cho rằng, cá càng tươi sống càng có nhiều lợi ích đối với sức khỏe.  Chính vì vậy mà các món ăn được chế biến từ cá, hải sản sống rất được ưa chuộng ở quốc gia này.

Cách chăm sóc da của phụ nữ Nhật

Dưới đây là những cách chăm sóc da mặt của phụ nữ nhật giúp họ luôn trẻ lâu:

Không trang điểm quá nhiều

Phụ nữ Nhật thường rất cẩn thận và đơn giản khi trang điểm. Họ vốn đã có làn da căng mịn nên việc trang điểm của họ chỉ dừng lại ở việc tạo nên những đường nét cho khuôn mặt. Phấn trang điểm thường gây bít lỗ chân lông nên họ trang điểm rất mỏng. Phụ nữ Nhật Bản luôn trang điểm mỏng để gương mặt nhìn một cách tự nhiên nhất.

Rửa mặt mỗi tối

Dù không trang điểm quá dày nhưng phụ nữ Nhật luôn có thói quen rửa thật sạch da mặt. Họ quan điểm rằng ban đêm là thời gian làn da được hô hấp, nghỉ ngơi và phục hồi. Đây được coi là một nguyên tắc đơn giản nhưng phải được tuân thủ nghiêm ngặt.

Cách chăm sóc da mặt của phụ nữ nhật giúp trẻ lâu
Bí quyết dưỡng da của phụ nữ nhật giúp trẻ lâu

Không lạm dụng quá nhiều sản phẩm làm đẹp

Phụ nữ Nhật không dùng quá nhiều các sản phẩm dưỡng da cùng một lúc, họ luôn có xu hướng làm đẹp đơn giản. Phụ nữ Nhật Bản thường rửa mặt bằng xà phòng dịu nhẹ, không mùi và dùng dầu dưỡng ẩm. Dầu dưỡng ẩm phụ nữ Nhật Bản dùng thường chứa các thành phần tự nhiên như tinh chất trà xanh, cám gạo, tảo và đậu đỏ. Trước khi đi ngủ họ thường chỉ thoa một lớp dưỡng da mỏng.